本番を軽やかに迎える、不安や恐れとの付き合い方

 

あなたはデキる

試験が近づいてきて、不安に襲われそうになったら、

「○○(ご自身の名前)は、デキる」

と唱えてみてください。
どんな緊張や不安も退け、
自信とやる気が湧いてくる、おまじないです。

１次試験前にも、同じおまじないを記事にしました。
同じ切り口だけでは多面性に欠けるために、
別の切り口から、恐れや不安との付き合い方をお伝えします。

恐れと○○する

恐れや不安が湧いてくるのは自然な反応です。

それを消し去るというのは、強靭なメンタルに頼る力技な気がしますし、
受け入れるというのも、海の様に広い心が必要になると思います。

では、どうするか？

そんな問いを抱えながら、英語を聴いていたら、
日本語に無い、素敵な表現を見つけました。

　Dance with fear

恐れと「踊る？」
　日本語訳すると、違和感がありますが、
　無理に消し去ったり、逆に受け入れるというのでなく、
　恐れの存在は認めつつも、そのペースに巻き込まれてしまわない。
　Shall we?と手を差しだし、ともに手を取り合う感覚。

恐れも急に外部から襲ってくるのでなく、
あなたの中から、湧き出てきた元はあなたの一部です。
今まで一生懸命頑張ってきたから目の前に現れた存在。

実は適度な緊張感や、後から振り返った時の思い出になるために、
わざわざ足を運んできてくれたパートナーかもしれません。
実際に、適度な恐れやストレス/緊張感は、
パフォーマンス向上に不可欠と言われています。

２次試験という年に一度だけのステージ、
晴れ舞台で、緊張するのはみんな一緒。
＊よがの記事ではアメフトの例もありました。

でも、これまで頑張ってきたあなたなら大丈夫。
今までやってきたことを、解答用紙の上に置いてくるだけです。
だって、ここまでの期間と量をするなんて、きっと一年前は思いもしなかったはず。

だからこそ湧き出てくる不安や自信などの入り混じった感情があるハズ。
そんな感情とともに、出逢う与件文と手を取り合い、
軽やかに踊り、いつも通りの実力を発揮できるよう、祈っています。

ステージと同様、病気やけがは本番前に厳禁です。
くれぐれも健康第一で、本番まで過ごしてくださいね。

 

先代からのメッセージ

先代から皆さんに応援メッセージが届いています。
本日は9代目、初代のメンバーからのものをお届けします。