2021/06/29 / 最終更新日 : 2021/08/13 Ma.sato 00 一次試験 【勝手に決定版】1次試験当日の過ごし方!効率化する8つのテクニック 前回まで、「睡眠」→「昼寝」→「マインドフルネス」のススメを3周に渡って行ってきました。 これまでの記事は、今回の試験当日の過ごし方をご紹介するためにあえて記事にしました。 長らく、お付き合い頂きありがとうございます。 […]
2021/06/16 / 最終更新日 : 2021/06/16 Ma.sato 00 一次試験 やるべきこと④ 焦る時こそマインドフルネス!心のゆとりを持とう 「睡眠」→「昼寝」と続き、次は「マインドフルネス」のススメをします。 1次試験まで約2ヶ月となり、焦りを感じる受験生も多いのではないでしょうか。 日々の仕事や育児などをこなしつつも、さらに受験勉強を行うストレスや多忙さは […]
2021/05/21 / 最終更新日 : 2021/05/21 Ma.sato 勉強方法 「やるべきこと」② 睡眠のススメ!睡眠時間を削るデメリット5選 ということで、今回は「睡眠」について取り上げたいと思います。久しぶり(あれ?はじめて?)のエビデンス(科学的根拠)に基づいた記事です。 1次試験まで100日を切り、迫り来る試験日への焦りから睡眠時間を削っていたりしません […]