【オヤジ道場】はじめました。美味しいよ！

こんにちは、きょくしんで～す。47歳のオヤジで～すぅ。

今週は法務がテーマで記事を書くことになっていました。
うーん、でも書けない。他の執筆者がいい記事をいっぱい書いている。付け足すことはなさそう。
私、わがままオヤジだから、好きなこと書きます（執筆陣ごめん）。

さて、思い付きですが・・・・禁断のテーマ・・・・

・・・【オヤジ道場】・・・はじめちゃいます・・・

 本音を言うと、受験勉強もうごめんです。
机に長時間向かうと腰が痛い。肩がこる。受験勉強は役に立たないと思っている。試験問題なんてつまらなくってやってられない。残りの人生限られてるし、大事なことはたくさんある。もう丸暗記はきついし、そもそも使わないこと覚える意味がない。

こんなオヤジの、体力、気力、知力の衰えをカバーする努力をテーマに【オヤジ道場】スタートします。オヤジ臭プンプンにして！

その目的は？
・・・akiの女子道場に対抗すること！

じゃなくて、あくまで
・・・診断士を目指すオヤジとゆる～く繋がりたい！！

オヤジは何歳から？
・・・それは多分自分がオヤジだと思った瞬間から。

私の場合「衰えや老い」を感じた日から。しわ、しみ、白髪、二日酔い、腰痛、肩コリ、物忘れ・・・・もうやめときます。

オヤジの私が感じた不満

・仕事は大切！。毎週20時間以上の受験勉強に意味あるのか？。
・なんで暗記重視なんだ？　こんな聞いたことのない言葉が必要か？
・予備校はオヤジが少ない。若者が多くて気がひける。
・年齢が近い奴がいた。でもあんな変なオヤジとは付き合えない
・・・・・きっと相手もそう思っている（笑）。
・机に座ると腰が痛い、首がこる、肩がこる。
・家族との時間が少なくなって、嫌われたくない。老後は家族が頼りだ。
・twitterでの情報交換は面倒だ。

・・・・きりがないからこの辺で。

でも、こんな不満と折り合わなければ勉強できない。家庭や仕事のほうが大事（人と関わるからこっちが優先と思う）、学習時間は限られている。なにも一発合格がいいわけじゃない。

だから、学習の土台となる、体力、気力、環境の順番で書いていこうと思っています。

まず、今日はオヤジの体力編。

オヤジになって感じることは、「無理はきかない」ということ。
寝不足、飲みすぎ、食べ過ぎ・・・瞬間的に無理すると、リカバリに相当な時間を使って能率は大きく低下（笑）。きっと身に沁みておわかりの方も多いはず。
だから、まず無理せずマイペースで勉強することを考えたい。
まず、オヤジの私の工夫を自慢します。（・・・えっ？自慢なんか読みたくもないって？）。

人間工学ふうな椅子

たとえば、私の場合、長く椅子に座って勉強すると腰が痛くなっちゃいます。ぎっくり腰を何回もやってるし。
そいう言えば、ＪＣも肩こりに悩まされていたなあ。

私の工夫は、自作の人間工学ふうな椅子。
ただ既製の椅子に、座布団やクッションをたくさん重ねて、腰に負担がかからないようにしただけ。

ポイントは、丸めた座布団をタオルでくるんで仙骨（骨盤の後ろ部分、背骨の付け根）に当たるようにして体重を分散させているところ。でも人によってフィットする椅子は様々。だから私も試行錯誤して、この形に落ち着いたんだけど、それでも半日座ると腰が凝ってきちゃいます

あと床のシルバーは保温と床の保護のためのシートです。気にしないでくださ。本棚もきたないけど、地震で本が崩れて大変でした（笑）。

半身浴学習

「半身浴学習」お奨めします。今もやってます。以前やり方を書いたので、今回は簡単に。

半身浴のメリットはいろいろ書かれてますね。たとえば、腰や内臓をあたため、内臓の働きが活発になるので、新陳代謝が促進されるとか。体幹があったまると腰が楽になります。
お風呂の時間は身体を洗う時間も含めて１時間くらい。正味３０分以上勉強できます。お風呂の時間が学習時間に変わります。半身浴だからぬるめのお湯ですよ。熱いとのぼせちゃうんで気をつけてください。手が濡れたら机上のバスタオルで拭きましょう。

友人から、「浴槽の蓋がないので、机がなくてつらい」と言われたけど、肩が凝るから、机にするふたくらい買いましょう（笑）。二千円くらいから売ってるじゃん。

小道具類

コリにきく湿布シール（アンメルツの温キューパッチ）も使いました。腰だけじゃなく、肩や首のコリにも有効。こめかみや首筋に貼ると頭の疲れが取れるので、長時間の学習では特に重宝しました。一個でも結構強いので、首は1/2とか1/4に切って使うこともお薦め。

もう書いたけど人間工学シャープペンシルも肩こりと手の疲れを防ぐために役立ちました。

その他飲食系

メガシャキは疲れた頭もすっきりしますね。模擬試験や本番の試験の時には必ず飲みました。平日もきどき飲んで頑張りました。個人的には眠眠打破より胃に優しい感じがします。そういえばアックルもメガシャキすすめていました。

ただし、常用するなら、お薦めは「そば茶」。コンビニで売っているペットボトルもあるし。

某予備校の人気講師のT先生（以前そば屋経営）も、そばを食え、蕎麦湯を飲め！といってました。たしかに血流が良くなりますので、酸素が行きわたって頭がすっきりする感じがします（多少ね。気のせいもあるけど）。

ちなみに、私が時々行く禅の道場は、冬は頻繁に韃靼そばを食して、そば湯も味噌汁に使って、霜焼けを防止しています。冬場、常住のお坊さんは屋外の仕事で霜焼けになり易いのですが、血行が良くなるため霜焼けの人がなくなりました。ホントの話です。

他にも、接待やイベント以外の飲み会はご遠慮する、ご飯は少なくする、スポーツジムには週に1度は行く、整体に月1度行くなど・・・・・・きっと皆さん工夫されてますよね。

なんか、気がついたら、単なるオヤジの健康グッズ自慢になっちゃいました（笑）。

みなさん頑張って行きましょう！
オヤジが元気じゃなくちゃ、世界は元気になりません！。

春、オヤジ満開！

（このテーマ、続かなかったらごめん）

byきょくしん