【ゆるわだ】問題用紙が配られた後、何してた？　byアストロ　とみせかけて　byさたっち

おつかれーらいす🍛アストロです。

本日は試験直前企画として、「試験本番、問題用紙が配られた後、何していた？」を14代目に聞きましTA！
それでは、いってみYOー!

うぅ～、お腹痛い、、、

俺は緊張しぃなんですよ。
試験緊張するなぁ。

おぉ、ええこと聞きましたわ！
早速試そう！

何してくれんねん！おばはん！！！

全然ほぐれてへんわ！！！！

ホンマにお腹痛くて、時間が過ぎるのを待ってました。
始まってしまえば集中できるので、、、
一応、受験番号は反芻してました。

瞑想。そして、解答手順とタイムマネジメントの確認。

瞑想してた。

瞑想。

基本的には深呼吸をして、気分を落ち着かせました。
でも２次試験では「絶対に合格するんだ！」と自分を奮い立たせていました！

目を瞑り、丹田呼吸法で深呼吸をしていました。
方法は諸説ありますが、
3秒鼻から吸う、2秒止める､15秒かけて吐き出す
これを3セットやっていました。

勉強仲間に教えて貰った丹田呼吸法をしてたよ。
でも目を瞑ると眠くなっちゃうから半目でやってたよ。

注意事項をじっくり読んでたよ。
あとはフレームワークやレイヤーを余白に書くために思い出したりしたかな。
それと透視も試みてたよ（笑）

表紙の注意事項を確認して、あとは試験終了後に何食べようか考えてた。

あっ、透視は僕もやってたよ～！
マス目の数や設問数が見えないか試してた！

ズバリ！フレームワークを思い出し、
試験開始と同時に余白に記入できるよう
イメトレを欠かさなかったでしょう！

まずは受験番号の記入。
その後、問題用紙裏に書こうと決めている図を書く。
これをイメージしてたぜ。

俺も解答手順とタイムマネジメントの確認をやってたよ。（瞑想の項参照）

基本的にボーッとしてたけど、
周りを見て「あんなところに消しゴムを置いたら落ちそう」とか「あの恰好じゃ寒いんじゃないか」とか勝手に人の心配をしていました。

視界に入る特徴的な受験生に忘れがちなキーワードを名付けてトリガー化もしてたよ！
士気向上して組織活性化さんとか！

試験開始が近づいたら、試験官をじっと見てたよ。
腕時計を構え出したら、そろそろ開始だからね。

人ではないけど、開始３分前から秒針を見つめて、試験開始を待ってたぜ！

①半ドーム型の輪っかをつくるように両手の指先をすべて合わせます。
②親指から順に、それぞれの指の対が互いに触れ合わないように10回ずつクルクル回します。
そうすると頭脳が活性化する・・・と小学生の頃に聞いたので、待ち時間にやってみました。

指を回す時にドームが崩れないようにするのがコツだよ！
指がまっすぐにならないよう気を付けて！

いや、俺何もしてないねんけど、、、
ご飯は減らしていました。

開始の合図の直後から、落ち着いて試験に臨むことが出来たよ！

試験を解いてて焦ったことはありません。

緊張で呼吸が浅くなりがちだけど、瞑想で落ち着いて受験できたと思う！

そわそわするよりかは決めてた方が良いかもですね！

ほど良い緊張で試験に臨めました。実力は100％出し切れたはず！

キーワードと受験生の紐づけはまぁまぁ役に立ったからオススメ！
あと透視能力も高まった気がするよ！（笑）

注意事項を読むことで心が落ち着き、
イメトレのおかげでフレームワークが忘れずに書けたでしょう！

休憩時間中に栄養補給しておいたから、試験中は一度もお腹が空かなかったよ！

模試の答練の時から同じルーティンをしていたので、本番も緊張せずに解答できました。

（語らざること山の如し）

頭脳が活性化したかは不明だけど、緊張が高まりやすい時に手先に意識を集中させることで緊張がまぎれた気がするよ。

なるほど、なるほど。
１つのルーティンに絞るんやなくて、複数やっとるのが多いねんな！

いかがだったかNA？
みんな違って、みんな良いだZE！
おのおの自分が実力を発揮できる時間の過ごし方で試験に臨んでくれYOー！
最後に道場からのお知らせだZE！